HIIT – hochintensives Intervall Training
Was ist hochintensives Intervall Training? Hochintensives Intervall Training oder HIIT ist derzeit in aller Munde. Und das aus einem einfachen Grund. Denn HIIT vereint viele Elemente modernem Trainings. Beweglichkeit und Ausdauer sind genauso wichtig wie Kraft. Hier beschreibe ich meine Erfahrungen. Sie sind keinesfalls wissenschaftlich. Wie wir zu hochintensivem Intervall Training kam. Wir haben schon […]