Intervalltraining

HIIT – hochintensives Intervall Training

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Was ist hochintensives Intervall Training? Hochintensives Intervall Training oder HIIT ist derzeit in aller Munde. Und das aus einem einfachen Grund. Denn HIIT vereint viele Elemente modernem Trainings. Beweglichkeit und Ausdauer sind genauso wichtig wie Kraft. Hier beschreibe ich meine Erfahrungen. Sie sind keinesfalls wissenschaftlich. Wie wir zu hochintensivem Intervall Training kam. Wir haben schon […]

Bouldern

Bouldern

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Klettern in Absprunghöhe – Bouldern Vor einiger Zeit haben wir einen tollen Ausgleichssport entdeckt. Zumindest für uns ist Bouldern perfekt. Wir haben bisher zum Ausgleich unserer Lauf- und vor Allem Radaktivitäten viel Kraftraining gemacht. Richtig angewandt ist das auch sehr sinnvoll. Und in Wien ist es auch sehr einfach möglich! Bewegung und Beweglichkeit. Bouldern bietet […]

Laufschuhkauf

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Eine schwierige Entscheidung – der Laufschuhkauf! Ungefähr alle zwei Jahre ist es soweit und der Laufschuhkauf steht wieder an. Es ist jedes Mal wieder eine schwierige Sache. Doch wieso ist es so kompliziert? Weil sich Laufschuhe laufend weiterentwickeln. Und weil oft der alte Laufschuh in der neuesten Version nicht mehr passt. Immer wieder spannend ist […]

Fasten im Frühling

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Fit in den Frühling – mit Fasten Frühling und Fasten – ich wollte das ja schon die längste Zeit! Also nachdem ich brav den Winter durchtrainiert habe noch das eine oder andere Kilo runter. Ein Fettpölsterchen hier weg, ein Kilo da. Schon ist der „Beachbody“ fertig! Ganz so einfach ist es nicht. Und ganz so […]

Winter-Radtraining Indoor

Winter-Radtraining

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Winter-Radtraining indoor? Wenn die Temperaturen fallen beginnt das Winter-Radtraining. Der Fahrspass der letzten Monate draußen ist leider vorbei. Doch die Wintersaison ist wichtig für entspannte Fahrten draußen. Natürlich sind die Trainings hart. Jeder Kilometer, jede Minute sind anstrengend. Doch es gibt Methoden, mehr Spass zu haben. Zuerst das Ziel! Kein Winter-Radtraining ist erfolgreich, wenn man […]

Leogang

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Leogang ist Biken pur! Dank NORA Pure Sports konnten wir die Bikelocation Leogang „testen“. Hier gibt es tolle Mountainbike-Strecken für Cross Country. Es gibt den größten Bikepark Europas. Trails von einfach bis extrem. Mit einer Gondel, die die Biker auf fast 2.000 Metre höhe bringt. Die Unterkunft – TOP und Wellness inklusive! Das Hotel Bacher […]

Sportstadt Wien

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Wien ist Sportstadt Wien ist eine richtige Sportstadt. Und das ist einfach erklärt. Dass eine Stadt mit annähernd zwei Mio. Menschen sich so sportlich präsentieren kann hat Gründe. Wien liegt am Wasser. Die Stadt liegt aber auch am Rand des Wienerwaldes. Der ist erstens bergig und zweiten eine Biosphärenreservat. Es gibt einige große Laufveranstaltungen quer […]

Wellness und Sport

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Ideal kombiniert – Wellness und Sport Wellness und Sport gehören zusammen. Denn genauso wichtig wie Bewegung ist die Entspannung. Nur so können wir unsere Fitness weiterentwickeln. Besonders gut geht das im Burgenland. Und dort der beste Platz ist die St. Martins-Therme. Unsere Anreise Also packen wir die Rennräder ein. Und die Laufschuhe nehmen wir auch […]

Wienerwald-Trails

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Bikers Paradise – die Wienerwald-Trails Das Mountainbiking ist im Wandel, die Wienerwald-Trails unterstützen das! Denn in den letzten Jahren hat sich der Bikesport verstärkt in Richtung Fahrspass entwickelt. Die endlosen Schotterstraßen-Passagen rauf und runter wurden mehr und mehr negiert. Die Biker und Wanderer teilen sich immer öfter Waldwege. Technisch anspruchsvoller, mehr Fahrspass, mehr Aktion war das Motto. […]

Mariazell

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Action-Hotspot Mariazell Den Wallfahrtsort Mariazell kennt man als Endpunkt tagelangen Gehens. Das Ziel ist die Basilika. Doch es gibt hier auch anderes zu tun! Denn Mariazell heißt auch Mountainbiking, SUP am See, Wandern, Klettern und was einem sonst noch einfällt in der Natur. Durch eine private Verbindung waren wir schon öfter in Mariazell. Und eines […]